รากบัวมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

สารบัญ:

รากบัวมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?
รากบัวมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

วีดีโอ: รากบัวมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

วีดีโอ: รากบัวมีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?
วีดีโอ: ประโยชน์และสรรพคุณของรากบัว 2024, มีนาคม
Anonim

รากบัวอุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่สำคัญ มันคือ แหล่งไฟเบอร์ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงการย่อยอาหาร และจัดการความอยากอาหารของเรา นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

รากบัวดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

ก้านบัวหรือที่เรียกกันว่า กมาล คักดี ในภาษาฮินดู ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและจัดการปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก ก้านบัวมี อุดมไปด้วยใยอาหาร ซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร

รากบัวดีต่อตับหรือไม่

สรุป. เราคาดการณ์ว่าแทนนินควบแน่นที่มีอยู่ในรากบัว สามารถบรรเทาอาการตับแข็งได้ โดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไลโปเจนิกในตับของหนู db/db

ดอกบัวเป็นผลไม้หรือผัก

รากบัวให้แคลอรีปานกลาง ผักราก (รากบัว 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 74 แคลอรี) ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารหลายชนิด: น้ำ 83.80% ไขมัน 0.11% น้ำตาลรีดิวซ์ 1.56% ซูโครส 0.41% โปรตีนหยาบ 2.70% แป้ง 9.25% เส้นใย 0.80% เถ้า 0.10% และแคลเซียม 0.06%

ดอกบัวมีประโยชน์อย่างไร

ดอกบัวมีสารเคมีที่ช่วยลดอาการบวม ฆ่าเซลล์มะเร็งและแบคทีเรีย ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยสลายไขมัน ปกป้องหัวใจและหลอดเลือด สารเคมีในดอกบัวยังช่วยปกป้องผิวหนัง ตับ และสมองอีกด้วย