วิธีหยุดขออนุมัติจากผู้อื่น
- แทนที่เสียงที่มีความหมายในหัวคุณ …
- ห้อมล้อมด้วยคนดีๆ …
- ตรวจสอบความถูกต้องของความเชื่อของคุณ …
- อย่าลืมฝึกฝน …
- พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงขออนุมัติ …
- สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ …
- เขียนความสำเร็จรายวันห้าอย่าง …
- ทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริง
อะไรทำให้เกิดการขออนุมัติ
สาเหตุหลักของพฤติกรรมแสวงหาการยอมรับส่วนใหญ่คือ ความนับถือตนเองต่ำ ความรู้สึกต่ำต้อยนี้เกิดจากหลายปัจจัย บางอย่างเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพตามธรรมชาติของคุณ ในขณะที่บางส่วนมาจากอิทธิพลภายนอก เช่น การศึกษา ประสบการณ์ทางวัฒนธรรม การศึกษา และชีวิตการทำงานของคุณ
คุณจะหยุดค้นหาการตรวจสอบจากภายนอกได้อย่างไร
เพื่อหยุดการตรวจสอบความถูกต้องนี้ เราต้อง มอบความรักให้กับตัวเองที่เราไม่ได้รับในที่สุด และเรียนรู้ที่จะเลี้ยงดูตัวเองใหม่ในแบบที่เราหวังว่าเราจะเป็นพ่อแม่ การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเมล็ดพันธุ์ที่เราปลูก หล่อเลี้ยง โน้มน้าว และปลูกฝัง จนเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกดีกับตัวเองโดยไม่ขึ้นกับแหล่งภายนอก
คุณจัดการกับพฤติกรรมขออนุมัติอย่างไร
คุณสามารถไปที่นั่นได้ไม่กี่ขั้นตอน
- ถามว่าคุณต้องการอนุมัติมาจากไหน ในหลายกรณี แนวโน้มที่จะขออนุมัติในที่ทำงานเกิดจากบางสิ่งในอดีตของคุณ …
- ผูกมิตรกับการถูกปฏิเสธ …
- โอบรับการเติบโตทางความคิด …
- เน้นที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหยุดขออนุมัติ
มันค่อนข้างน่าขัน แต่เมื่อคุณหยุดขออนุมัติ คุณมักจะได้รับมัน ความมั่นใจและสบายใจกับตัวเองเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูด การมั่นใจในตัวเองมากกว่าหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง คุณจะมีโอกาสได้รับการอนุมัติที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป