ซินดี้หมายถึงอะไรในครอสฟิต?

สารบัญ:

ซินดี้หมายถึงอะไรในครอสฟิต?
ซินดี้หมายถึงอะไรในครอสฟิต?

วีดีโอ: ซินดี้หมายถึงอะไรในครอสฟิต?

วีดีโอ: ซินดี้หมายถึงอะไรในครอสฟิต?
วีดีโอ: เพิ่มความฟิตด้วย โปรแกรม CROSSFIT#1 : Half Cindy 2024, มีนาคม
Anonim

CrossFit Cindy คืออะไร? ซินดี้เป็น การออกกำลังกายเกณฑ์มาตรฐานที่ประกอบด้วย 5 pull-ups, 10 push-ups และ 15 squats สำหรับหลายรอบที่เป็นไปได้ (AMRAP) ใน 20 นาที อาจดูง่ายบนกระดาษ แต่ก็ไม่มีอะไรนอกจาก อาจมีชื่อผู้หญิง แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายไม่สามารถแสดงได้ ท้าทายทั้งชายและหญิง

ซินดี้ในชุดต้อนรับคืออะไร

ซินดี้เป็นหนึ่งใน ของ CrossFit Girls ที่รู้จักกันดีที่สุด และเป็นหนึ่งใน WOD ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็น AMRAP ง่ายๆ 20 นาทีจาก 5 pull-ups, 10 push-ups และ 15 air squats การออกกำลังกายอาจดูง่ายในแวบแรก เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายถ้าคุณไปช้าๆ

ทำไมเรียกซินดี้ออกกำลังกาย

Cindy เป็นหนึ่งใน CrossFit "Girl" WODs (เพราะชื่อ ไม่ใช่เพราะออกแบบมาสำหรับผู้หญิง) การออกกำลังกายปรากฏขึ้นครั้งแรกบนไซต์ 19 มกราคม พ.ศ. 2548 มีการโพสต์บ่อยครั้งร่วมกับแมรี่ และมีการออกกำลังกายและการทำซ้ำแบบเดียวกันกับเชลซี

ซินดี้ ครอสฟิต ได้คะแนนเท่าไหร่

ซินดี้เป็น 5 pullups, 10 วิดพื้นและ 15 squats เป็นเวลา 20 นาที. การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เรียบง่าย แต่ท้าทาย ฉันอยากจะแนะนำให้นักกีฬาส่วนใหญ่เล่นซินดี้โดยมีเป้าหมายในการตี 20 รอบ 20 เป็นคะแนนที่ยอดเยี่ยม

ผู้หญิงใน Crossfit หมายถึงอะไร

"เด็กผู้หญิง" เหล่านี้เป็นชื่อของการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง แม้ว่าพวกเขาจะตั้งชื่อตามผู้หญิงที่เฉพาะเจาะจงก็ตาม ในศัพท์แสง CrossFit การออกกำลังกายประจำวันคือ หรือที่เรียกว่า WODs ออกแบบมาเพื่อผลักดันขีดจำกัดของคุณเมื่อคุณท้าทายความแข็งแกร่ง จุดอ่อน และความสามารถส่วนบุคคลของคุณ